Woensdag, 31 augustus 2011 11:23   •   - Reageer op dit bericht!

clear your website, or even important and thank you very much for the team amelandbeachrunners.nl to have the shared
http://www.vente-prive.biz/

Zaterdag, 3 oktober 2009 20:30   •   - Reageer op dit bericht!

hoi albert
zoek je de website van john engels

Zaterdag, 6 juni 2009 18:22   •   - Reageer op dit bericht!

Mooie site en leuke stukjes, Gerard kan naast goed lopen ook mooie verslagjes schrijven. Net ingeschreven voor de Adventurerun en doorgestuurd aan al mijn leden. Ik denk dat we met een grote groep de oversteek weer wagen en dat er weer meer zullen besluiten te blijven slapen.
Natuurlijk komen we ook eerst op "trainingskamp". Leuk dat jullie het lopen opgepakt hebben met de Beachrunners als club.
Tot een keer op het eiland.

Groeten Hugo Veenker

Woensdag, 4 februari 2009 11:35   •   - Reageer op dit bericht!

Afgelopen zondag voor het eerst sinds 2 weken weer serieuze training in voorbereiding op Rotterdam. Samen met erg fitte Gerard lekker vroeg op pad voor LD.Wel frisjes door straffe Oostenwind en voor mij in de 2e omloop rond Nes erg zwaar. Wel mooi om te ontdekken dat op Zondagmorgen meer BeachRunners al vroeg op pad zijn om de dag goed te beginnen....Westerpad; Stralende Joke in haar laatste richting huis en haard, Strand; Go Yellow van Frans die liever niet met andere lopers wordt gespot...
Is de Zondagmorgen een goed moment om wekelijks af te spreken voor gezamenlijke training??

Dinsdag, 13 januari 2009 21:04   •   - Reageer op dit bericht!

Afgelopen zondag met 15tal beachrunners in Hollum getraind.
Na een voorstelronde door het dorp snel luwte van het Bos opgezocht. Na Warming-up heuvel-op en stretchen piramideloop:
1,2,3,4,3,2,1 minuut (10 km) tempo met pauze/dribbelen van 1/2 x tempotijd. 5 minuten rust gevolgd door volgende serie 1,2,3,2,1 met zelfde tempo en pauze.
Na 1,5 uur trainen voldaan terug bij sporthal. We gaan vaker naar Hollum?

Zondag, 10 augustus 2008 13:38   •   - Reageer op dit bericht!

Het weer zover alle blessures zijn aan de kant.

Het kitesurfen komt vanaf nu op plaats 2 dit keer geen NK gepland om mee te doen

Crosslopen komt nu op plaats 1 je kunt mijn trainingen volgen op een blog van mij. http://alberthuizeling.gratis.nl

Eerst volgende gezamelijke training zal ik weer aanwezig zijn ik wens iedereen die aan de Tri-Ambla mee doet veel succes toe.

Mvg
Albert Huizeling

Donderdag, 3 juli 2008 13:13   •   - Reageer op dit bericht!

"Lopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij lichaam en geest zich voortdurend verplaatsen.Lopen is daarom kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes."
Jan Knippenberg

Woensdag, 21 mei 2008 13:58   •   - Reageer op dit bericht!

Vanmorgen even niet gelopen maar wezen biken - de nieuwe mountainbike route - samen met Regina en Johanna! Na een uitgebreide uitleg van routespecialist Hendrik, zijn we de nieuwe uitdaging aangegaan.. over peerdepaden en zowaar onbekende "brand"paden.....pffft , er moet nog flink getraind worden...
En 1 juni, ziet er weer leuk uit, top geregeld! Groet Annet

Zondag, 20 april 2008 21:18   •   - Reageer op dit bericht!

Vanmorgen pittig getraind onder leiding van Saher. Na inlopen en oefeningen een extensieve intervaltraining. Voor degenen die er niet waren:serie 5m-4m-3m-2m-1m-0,5m ;pauze dribbelen 1/2xT (2,5m, 2m enz);Tempo van rustige duurloop naar (bijna)sprint; herhaling 3 x serie .

Dinsdag, 8 april 2008 12:48   •   - Reageer op dit bericht!

Ik meld mij bij deze af voor de training van 20 april ik zit dan ook in valkenburg samen met een fietsmaat in een hotel om de amstelgoldrace te fietsen denk niet dat ik optijd terug ben